wynika z nawrotu depresji i nerwicy, jak depresja i nerwica sie uspokoja to uspokoi sie tez uklad wspolczolny. Przerabialem juz to. Badanie hormonow i zycie w nadzieji ze to nie nerwica/depresja tylko utrzymuje ten stan. Nawrot ciezkiej depresji i nerwicy to jak zderzenie sie z ciezarowka, rozwala nie tylko serotonine ale szereg innych hormonow. Z [...]
Tu nie chodzi o żadną wewnętrzną siłę tylko o zmianę sposobu myślenia, jeżeli antydepresanty potrafią wyciągać ludzi z nerwicy i depresji poprzez zmianę ilości neuroprzekaźników (już bez wnikania co się obniża a co się zwiększa) to człowiek sam też może z takich stanów wyjść bo nasze zachowanie/myślenie wpływa na wszystkie neuroprzekaźniki. Tu nie [...]
a mam jeszcze takie pytanie qw3rty. CZy myslisz, ze to wlasnie psychoterapia pozwolila mi zmienic myslenie o sobie i teraz jak jest nawrót, to nerwica/depresja nie ma za bardzo sie czego przyczepic i dlatego jest mi latwiej, bo gleboko w sobie nie mam takich przekonań, ze jestem slabym ojcem, mezem, czlowiekiem itd (bo po pierwszych nawrotach tak [...]
[...] z mojego zwiekszonego libido, a to pewno tez moze miec wplyw na lepszy sen }:-(}:-(}:-(}:-(}:-( Tak sobie patrze wstecz i widze ze trzymam sie dobrze zalecen qw3rtego odnosnie nie ogladania filmow XXX. Nie ogladalem nic od poczatku 2019 roku i czuje sie z tym dobrze, nie kusi juz mnie w ogole. Gdzies ostatnio napisala Paatki, ze w zaburzenia [...]
Pisałem Ci tutaj jak zaczynałeś brać sylimarynę że u niektórych pogarsza on parametry wątroby a u niektórych poprawia - to niekoniecznie musi być to, ale warto to sprawdzić czy to nie od tego. Odstaw Sylimarynę i kup zwykły hepatil. Powtórz badania za 2 tygodnie. tak pamietam, pisalem wtedy ze zaryzukuje, chcoiaz ostanio w ogole jak poczytalem to [...]
[...] a serotoninowymi w połączeniu z 5-htp) W ciągu dnia lukrecja, może to być korzeń albo liquid. Na noc przed snem 5-htp 50-100 mg ( najlepiej 50mg na start ) Lukrecja wpłynie pozytywnie na nadnercza i podniesie kortyzol, jest również adaptogenem i podnosi odporność na stres. L-Tyrozyna jest bardzo istotna dla produkcji dopaminy i noradrenaliny [...]
prowadzisz dziennik, jestes aktywny , więc nie ma za co dziękować - tylko trzeba korzystać ,a my sie cieszymy ,ze dział tętni życiem :-)) c4 - tez ostatnio miałem pare probek i działa całkiem przyjemnie, ale polecam od razu saszetke na raz, bez rozbijania bo tam sa 2 ich sugerowane porcje %)
prowadzisz dziennik, jestes aktywny , więc nie ma za co dziękować - tylko trzeba korzystać ,a my sie cieszymy ,ze dział tętni życiem :-)) c4 - tez ostatnio miałem pare probek i działa całkiem przyjemnie, ale polecam od razu saszetke na raz, bez rozbijania bo tam sa 2 ich sugerowane porcje %) A kto w dzisiejszych czasach rozbija na dwie ? %-)
Też właśnie dlatego każdy działa po swojemu, tak jak lubi. Są takie osoby, które lubią być w formie cały czas, a są też tacy jak Żądło, Borecki czy teraz Pikron, którym retencja i "trochę" %-) więcej ciałka nie przeszkadza :-P
Niedziela-21.01 Recomp-3 tydz 3-ci tydzien recompu czas zakończyć,jeszcze polecę 1 tydzien i zaczynamy redu pod zawody. Głowna impreza to PCA w Łodzi ale pewnie na przetarcie pójdą MP WBFF-WFF. W tym tygodniu ucinam znowu po 10g WW więc mam ich tylko 575g. Na posiłek 95g WW (3x) i po treningu 290g. Jeśli chodzi o cały tydzień to na [...]
No niestety Marian :-( Z jednej strony to motywuje do jeszcze większej pracy ale z drugiej strony dołuje bo jednak praktycznie uniemożliwia start na największej imprezie w PL. Dzisiaj off od siłki,poszedł raport do Przemka. Niestety lekki wzrost wagi z 87,3kg na 88kg (możliwe że to chwilowy skok) ale w pasie praktycznie bez zmian. [...]
No ciężar jest już dosyć spory ale robię uginanie jednorącz,kieruje hantle do środka. Taka wersja młotków wchodzi mi lepiej i lepiej czuję bicepsy. W tym okresie też tak nie patrze na technikę,staram się wrzucić jak największy ciężar żeby dac bicepsom inne bodźce :-) I to na razie na mnie działa :-) PS. Ktoś z Krakowa chętny na wspólny trening,18 [...]
na początku jak zobaczyłem zdj to się właśnie zastanawiałem jak to działa %-) dopiero potem doczytałem, ciekawo jak bedzie wchodzić ;P Jutro postaram się nagrać jakiś filmik. Testowałem i wchodzi spoko,fajnie że te ,,nakładki" możesz wyciągnać i dać na suwnice smitha i wtedy wypychasz w górę leżąc na ziemi,też fajnie wchodzi %-)%-) Ogólnie [...]
Bo ja sie troche z tym wahalem - dla mnie BCAA bardziej nadaje sie do budowania czystej tkanki miesniowej, niz jej chronienia przed spaleniem (przy tym jak chcemy nabrac masy nie obtłuszczając sie ), ale skoro z doswiadczenia wiesz, ze dziala dobrze przy redukcji, to spoko. A w kwestii HMB - to zalezy czego oczekujesz od srodka, ktory kosztuje [...]
Odświeżam! pytanie do Solaros. Przeczytałem wszystkie artykuły suplementacji przed i potreningowej, BCAA VS EAA, timing itd. I teraz rozumiem, że przed antykatabolik jak BCAA a po treningu potrzebne wszystkie EAA. Ale na samym początku tego badania pokazano, że suplementacja EAA dawała lepszy efekt przed treningiem aniżeli po treningu. Dodatkowo [...]
dokladnie to cycling bialek , sprawdzona z tego co wiem i nadal dziala wiec nie wiem czemu odeszla w zapomnienie , pewnie z powodu tego calego natloku suplementow po prostu zapomniano o tym co zbyt proste choc nadal skuteczne
Witam Kilka pytan: - Kwasy HCA i CLA podczas diety tluszczowej (i nie tylko) czy to faktycznie dziala? czy brac oba naraz czy wybrac jeden i sie tego trzymac? - Jak to jest z faktycznym przyswajaniem (wchlanianiem) przez organizm ww suplementow oraz witamin podczas diety? Kazda firma produkujaca suplementy opisuje ze to wlasnie ich zestaw jest [...]
Marto Zapomniałam o tych warzywach! Ale dziś już wrzuciłam do miski :-)) Dziękuję :-) Etrala A nie znam ale poszukam co to i jak to :-) ____________________________________________________________________________________________________________ Przed chwilą podczas jedzenia ugryzłam się w język. Do krwi. Znaczy trening działa skoro aż taki głód [...]
ale o co ci chodzi ? o kolesia po AWFie gdzie uczy sie grac w pilke i zasady kosza (bo fizjologie czy anatomie to mają --> )i jest wielki bo ma predyspozycje no wiedze pewnie tez na temat cwiczen(co jest na jaka pratie i ile mu potrzeba do szczescia ich i jedzenia i bonusow)... czy kolesiowi co rok wkuwal anatomie prawidlową po pol i lacinie, [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
